Problem-Bibliothek

Jedes Problem hat ein sichtbares Symptom und eine verborgene Ursache. Wähle, was du fühlst, und sieh, wo du anfangen kannst.

Körperliche Gesundheit50 Probleme Psychische Gesundheit50 Probleme Beziehung50 Probleme Persönliche Finanzen50 Probleme Vertrieb und Business50 Probleme Karriere50 Probleme

Körperliche Gesundheit

Warum wache ich müde auf, obwohl ich 8 Stunden schlafe?Warum bin ich nach dem Mittagessen so müde?Warum nehme ich trotz Diät nicht ab?Warum komme ich nicht vom Zucker los?Warum bekomme ich Rückenschmerzen, wenn ich lange sitze?Warum habe ich keine Energie und Lust auf Training?Warum brauche ich so lange zum Einschlafen?Warum wache ich nachts auf und kann nicht wieder einschlafen?Warum habe ich am späten Nachmittag keine Energie mehr?Warum vergesse ich, tagsüber genug Wasser zu trinken?Warum habe ich abends Heißhunger auf Süßes?Warum snacke ich den ganzen Tag?Warum bekomme ich Nackenschmerzen vom Handy und Computer?Warum sind meine Augen nach Stunden am Bildschirm so müde?Warum gebe ich das Fitnessstudio nach ein paar Wochen immer wieder auf?Warum ist mein Bauch nach dem Essen aufgebläht?Warum funktioniere ich ohne Kaffee nicht?Warum gehe ich so spät ins Bett, obwohl ich müde bin?Warum nehme ich nach dem Abnehmen immer wieder zu?Warum habe ich ständig Hunger?Ich bewege mich kaum – wie fange ich mit Sport an?Warum tun mir Handgelenke und Hände nach dem Tippen weh?Warum bekomme ich am Ende des Arbeitstags Kopfschmerzen?Warum bin ich montags total kaputt, obwohl ich am Wochenende viel geschlafen habe?Warum komme ich morgens nicht aus dem Bett und drücke ständig auf Schlummern?Warum nehme ich ab, aber nicht am Bauch?Warum esse ich so schnell und wie kann ich das ändern?Warum lasse ich das Frühstück aus und esse später zu viel?Warum wache ich mit steifem, verspanntem Körper auf?Warum bin ich müde, obwohl ich mich körperlich gar nicht anstrenge?Warum habe ich eine krumme Haltung und hängende Schultern?Warum komme ich nicht von Limo und Cola los?Warum esse ich unter der Woche gesund und übertreibe es am Wochenende?Warum bestelle ich ständig Essen und schaffe es nicht, selbst zu kochen?Ich arbeite im Homeoffice und bewege mich kaum – was kann ich tun?Ich gehe im Alltag kaum zu Fuß – wie ändere ich das?Warum bringt mich Muskelkater nach dem Training dazu, aufzuhören?Warum ist mein Schlaf so leicht, dass mich jedes Geräusch weckt?Warum stört mein Mittagsschlaf meinen Schlaf in der Nacht?Warum habe ich keine Energie, nachdem ich am Wochenende getrunken habe?Warum esse ich vor dem Fernseher oder Handy, ohne es zu merken?Warum habe ich nach 30 zugenommen, obwohl ich nichts geändert habe?Warum schaffe ich es nicht, gesunde Gewohnheiten lange durchzuhalten?Ich arbeite im Schichtdienst oder nachts – wie kann ich besser schlafen?Warum tun mir am Ende des Tages die Füße weh?Warum komme ich beim Treppensteigen so schnell außer Atem?Warum wache ich mit Schmerzen im unteren Rücken auf?Warum baue ich trotz Training keine Muskeln auf?Warum bin ich so dünn und kann nicht zunehmen?Warum schaffe ich es nicht, Gemüse zu essen?

Psychische Gesundheit

Warum schiebe ich alles auf, sogar die wichtigen Dinge?Ich kann nicht aufhören zu denken, mein Kopf schaltet nie ab. Was kann ich tun?Warum bin ich ständig erschöpft, obwohl ich mich ausruhe?Warum kann ich mich auf nichts konzentrieren?Warum habe ich Angst ohne erkennbaren Grund?Warum mache ich mir so viele Sorgen um die Zukunft?Warum kann ich nach der Arbeit zu Hause nicht abschalten?Warum fühlt sich mein Kopf wie benebelt und langsam an?Warum habe ich zu nichts Motivation?Warum sabotiere ich mich selbst, sobald es gut läuft?Warum kann ich mich nicht entscheiden, nicht mal bei einfachen Dingen?Warum bin ich ständig gereizt, wegen allem und jedem?Warum fühle ich mich einsam, obwohl ich unter Menschen bin?Warum fühle ich mich nach Social Media schlecht?Ich habe zu viele Aufgaben und fühle mich überfordert. Wo fange ich an?Warum rasen meine Gedanken genau dann, wenn ich schlafen will?Warum habe ich ein schlechtes Gewissen, wenn ich mich ausruhe oder nichts schaffe?Mein Perfektionismus lähmt mich. Wie gehe ich damit um?Warum habe ich so große Angst, Fehler zu machen und zu versagen?Warum habe ich das Gefühl, im Leben festzustecken?Warum fühle ich mich jeden Sonntagabend so bedrückt?Warum kann ich anderen gegenüber nicht Nein sagen?Warum setze ich mich so unter Druck und bin nie zufrieden?Warum macht mir nichts mehr Freude, nicht mal das, was ich früher mochte?Warum fange ich viele Projekte an und beende keins?Warum kann ich das Handy nicht weglegen, obwohl ich es will?Warum bin ich vor Meetings oder Reden vor Publikum so nervös?Warum fühle ich mich wie ein Hochstapler, obwohl ich etwas erreicht habe?Warum grübele ich ständig über Gespräche und Dinge nach, die ich gesagt habe?Warum habe ich nach der Arbeit keine Energie mehr für irgendwas?Warum muss ich in letzter Zeit bei jeder Kleinigkeit weinen?Warum ist es mir so wichtig, was andere über mich denken?Warum habe ich das Gefühl, nie gut genug zu sein?Warum ist mir ständig langweilig, obwohl ich genug zu tun habe?Warum vergesse ich in letzter Zeit alles? Kommt das vom Stress?Warum spüre ich die Angst im Körper, mit Enge und Anspannung?Warum verliere ich ausgerechnet bei den Menschen, die ich am meisten liebe, die Geduld?Warum fällt es mir morgens so schwer, in den Tag zu starten?Warum kann ich nicht einfach nichts tun und muss immer beschäftigt sein?Warum fühle ich mich schlecht, nachdem ich so viele Nachrichten gelesen habe?Warum tue ich mich mit Veränderungen so schwer?Warum fühle ich mich verloren und weiß nicht, was ich vom Leben will?Warum habe ich das Gefühl, ständig etwas zu verpassen, was andere erleben?Warum meide ich in letzter Zeit Menschen und sage alles ab?Warum werde ich unruhig, wenn niemand auf meine Nachrichten antwortet?Warum kann ich nicht mal im Urlaub abschalten?Warum habe ich das Gefühl, immer zu spät dran zu sein und gegen die Zeit zu rennen?Warum denke ich immer an das Schlimmste, was passieren könnte?Warum bin ich es so leid, mich um alle zu kümmern?Warum arbeite ich den ganzen Tag und habe das Gefühl, nichts geschafft zu haben?

Beziehung

Warum streiten wir immer wieder über dasselbe?Mein Partner hört mir nicht zu – was kann ich tun?Ich habe das Gefühl, unsere Beziehung ist in der Routine festgefahren Ich bin eifersüchtig und weiß nicht, wie ich das in den Griff bekomme Wie gewinnt man das Vertrauen in der Beziehung zurück?Wir streiten über die Aufteilung der Hausarbeit Wie gehe ich mit Konflikten mit der Schwiegermutter oder der Familie meines Partners um?Wir sind uns bei der Kindererziehung uneinig. Was nun?Unsere Fernbeziehung zermürbt uns Wir können nicht miteinander reden, ohne zu streiten Ich fühle mich in meiner Beziehung nicht wertgeschätzt Die Intimität in unserer Beziehung ist abgekühlt – woran kann das liegen?Warum streiten wir als Paar so oft über Geld?Mein Partner ist ständig am Handy – was kann ich tun?Ich schaffe es nicht, meiner Familie Grenzen zu setzen Warum fällt es mir so schwer, Freunden Nein zu sagen?Warum habe ich als Erwachsener so viele Freunde verloren?Wie löse ich einen Konflikt mit einem Kollegen?Ich komme mit meinem Chef nicht klar Warum lerne ich einfach niemanden kennen?Dating-Apps frustrieren mich nur noch Warum ziehe ich immer den gleichen Typ Mensch an?Ich habe Angst, mich wirklich auf eine Beziehung einzulassen Ich habe das Gefühl, emotional von meinem Partner abhängig zu sein Mein Partner ist verschlossen und spricht nicht über seine Gefühle Seit unser Kind geboren ist, haben wir uns als Paar voneinander entfernt Warum streite ich als Erwachsener immer noch so oft mit meinen Eltern?Wir Geschwister streiten über die Pflege unserer Eltern Mein Teenager redet nicht mehr mit mir Ich weiß nicht, ob ich mich trennen soll Ich komme einfach nicht über die Trennung hinweg Ich fühle mich einsam, obwohl ich in einer Beziehung bin Wir wollen unterschiedliche Dinge für die Zukunft – was jetzt?Mein Partner unterstützt mich nicht bei meinen Projekten Ich kann meinem Partner nicht verzeihen Ich schlucke alles runter und explodiere dann im Streit Ich habe das Gefühl, in der Beziehung immer nachzugeben Ich habe einen Freund, der sich nur meldet, wenn er etwas braucht Seit wir zusammenwohnen, streiten wir viel mehr Ich muss ständig an den Ex meines Partners denken Wir arbeiten zu viel und haben keine Zeit mehr füreinander Wie gehe ich mit Konflikten mit meinen Stiefkindern in der Patchworkfamilie um?Ich streite mit meinem Ex über die Erziehung unserer Kinder Ich habe das Gefühl, dass mein Partner mich ständig kritisiert Wir schaffen es nicht, uns nach einem Streit zu versöhnen Ich will ausgehen, mein Partner bleibt lieber zu Hause Warum fällt es mir so schwer, in Beziehungen um das zu bitten, was ich brauche?Mein Freund hat sich zurückgezogen, seit er in einer Beziehung ist Meine Familie akzeptiert meine Beziehung nicht Ich habe das Gefühl, mein Partner hat das Interesse an mir verloren

Persönliche Finanzen

Warum bleibt mir am Monatsende nie Geld übrig?Mein Geld ist schon vor Monatsende weg, was kann ich tun?Wie komme ich aus dem revolvierenden Kreditkartensaldo raus?Warum schaffe ich es nicht, Geld zu sparen?Wie höre ich mit Impulskäufen auf?Wie baue ich einen Notgroschen von null auf?Wie organisiere ich meine Finanzen bei unregelmäßigem Einkommen?Wie hören mein Partner und ich auf, uns wegen Geld zu streiten?Wie sage ich Nein, wenn die Familie mich um Geld bittet?Ich weiß nicht, wohin mein Geld geht, wie finde ich es heraus?Ich bin ständig im Dispo – wie komme ich da raus?Ich habe zu viele Ratenzahlungen – wie bringe ich Ordnung rein?Ich habe Angst wegen Geld – was kann ich tun?Wie fange ich an zu investieren, wenn ich keine Ahnung habe?Ich gebe zu viel für Essenslieferungen aus – wie reduziere ich das?Ich habe einen negativen Eintrag bei der Kreditauskunftei – wie werde ich ihn los?Ich habe mehrere Schulden – welche sollte ich zuerst bezahlen?Ist es ein Problem, bei der Kreditkarte nur den Mindestbetrag zu zahlen?Mein Gehalt ist gestiegen und ich habe trotzdem kein Geld – warum?Ich vermeide es, meinen Kontoauszug anzuschauen – wie ändere ich das?Ich habe zu viele Abos – wie weiß ich, welche ich kündigen soll?Ich nutze mein Kreditkartenlimit, als wäre es Teil meines Gehalts Ich mache ein Budget, gebe es aber immer wieder auf – warum?Warum kaufe ich mitten in der Nacht online ein?Ich habe einen Kredit aufgenommen, um einen anderen zu bezahlen – und jetzt?Meine Eltern sind finanziell von mir abhängig – wie gehe ich damit um?Wie teile ich die Rechnungen fair mit meinem Partner?Warum ist das Weihnachtsgeld immer so schnell weg?Die Ausgaben für meine Kinder geraten außer Kontrolle Ich bin selbstständig und vermische privates und geschäftliches Geld Meine Miete ist zu teuer für mein Einkommen – was jetzt?Ich habe nie an meine Rente gedacht – ist es noch nicht zu spät?Ich gebe mehr aus, als ich kann, um mit meinen Freunden mitzuhalten Ich habe jedes Mal ein schlechtes Gewissen, wenn ich Geld für mich ausgebe Ich bin arbeitslos geworden – wie ordne ich meine Finanzen?Ich habe jemandem meinen Namen oder meine Karte geliehen und die Person zahlt nicht Ich gebe zu viel Geld für Online-Wetten aus Kreditraten werden direkt vom Gehalt abgezogen und es bleibt zu wenig – was tun?Wie verhandle ich eine Schuld mit der Bank?Meine Kreditkartenabrechnung ist viel höher als erwartet Ich schaffe es nicht, Eigenkapital für eine Wohnung anzusparen Ich kaufe Dinge, um mich besser zu fühlen – ist das normal?Meine kleinen Alltagsausgaben summieren sich zu viel Wie spare ich Geld, wenn ich wenig verdiene?Mein Partner verheimlicht Ausgaben und Schulden vor mir Ich verschulde mich immer wieder wegen Reisen und Urlaub Ich habe Angst zu investieren und Geld zu verlieren Ich habe zu viele Kreditkarten – ist das ein Problem?Jeden Jahresanfang wird das Geld knapp – wie vermeide ich das?Ich bitte ständig um einen Gehaltsvorschuss – wie höre ich damit auf?

Vertrieb und Business

Warum verkauft mein Unternehmen nichts?Ich schreibe viele Angebote, bekomme aber kaum Aufträge – was tun?Ich verkaufe gut, aber am Ende bleibt kein Geld übrig – warum?In meinem Unternehmen hängt alles an mir – wie ändere ich das?Meine Kunden kaufen einmal und kommen nie wieder – warum?Mein Instagram bringt keine Verkäufe – was mache ich falsch?Ich glaube, ich verlange zu wenig – wie finde ich das heraus?Ich habe Angst, meine Preise zu erhöhen – wie gehe ich vor?Meine Werbeanzeigen bringen nichts – was läuft falsch?Meine Kunden zahlen zu spät – wie löse ich das?Ich habe keine Zeit für Kundenakquise – was jetzt?Warum ist meine Liquidität immer so knapp?Ich schaffe es nicht, in meinem Unternehmen zu delegieren – was tun?Warum liefert mein Team nicht, was ich brauche?Mein Umsatz bricht in bestimmten Monaten ein – was tun?Ich verkaufe nur, wenn ich den Preis senke – wie komme ich da raus?Warum kühlen meine Interessenten auf WhatsApp ab und antworten nicht mehr?Der Kunde sagt „Ich überlege es mir“ und meldet sich nie wieder – was tun?Ich habe wenige Kunden – wie bekomme ich mehr?Ich weiß nicht, an wen ich mein Produkt verkaufen soll – wie finde ich es heraus?Mein Umsatz stagniert – warum wächst er nicht?Ich weiß nicht, wie viel ich als Freelancer für meine Arbeit verlangen soll Jeder Kunde will Rabatt – wie gehe ich damit um?Ich schäme mich zu verkaufen – wie überwinde ich das?Ich bin von einem Großkunden abhängig – ist das ein Problem?Warum arbeite ich so viel und verdiene so wenig mit meinem Unternehmen?Ich vermische privates und geschäftliches Geld – wie trenne ich das?Meine Website hat Besucher, verkauft aber nichts – warum?Ich habe viele Follower, aber wenige Kunden – warum?Mein Kunde findet es immer zu teuer – was tun?Ich vergesse, mich bei Kunden zurückzumelden – wie organisiere ich das Nachfassen?Mein Ladengeschäft ist leer – wie ziehe ich Kunden an?Ich verkaufe nur über Empfehlungen und die sind ausgeblieben – was jetzt?Meine Kunden kündigen ihr Abo – wie reduziere ich das?Ich habe Ware im Lager, die sich nicht verkauft – was tun?Ich weiß nicht, ob mein Unternehmen Gewinn macht – wie finde ich es heraus?Die Schulden meines Unternehmens wachsen immer weiter – was tun?Mein Einkommen als Freelancer schwankt stark – wie stabilisiere ich es?Ich brauche zu lange für ein Angebot und der Kunde geht zur Konkurrenz Ich habe einen Verkäufer eingestellt und er verkauft nicht – was tun?Ich schaffe es nicht, mich von der Konkurrenz abzuheben – was tun?Ich habe ein neues Produkt eingeführt und es verkauft sich nicht – warum?Ich bekomme Beschwerden und schlechte Bewertungen – wie gehe ich damit um?Ich verkaufe auf einem Online-Marktplatz, aber die Marge verschwindet – warum?Der Kunde verlangt immer mehr als vereinbart – wie vermeide ich das?Mein Unternehmen wächst nicht über mich hinaus – wie kann ich skalieren?Meine Onlineverkäufe sind nach einem guten Start eingebrochen – warum?Ich schicke das Angebot und der Kunde antwortet nicht – was tun?Mein Geschäftspartner und ich sind uns über das Unternehmen uneinig – was tun?Ich denke darüber nach, mein Unternehmen aufzugeben – wie entscheide ich?

Karriere

Warum werde ich nicht befördert, obwohl ich so viel arbeite?Ich schicke Bewerbungen und niemand antwortet, was mache ich falsch?Ich weiß nicht, welchen Beruf ich wählen soll, wie finde ich es heraus?Ich will den Beruf wechseln, wo fange ich an?Ich hasse meinen Job, was soll ich tun?Mein Chef ist toxisch, was kann ich tun?Warum fühle ich mich bei der Arbeit nicht anerkannt?Wie frage ich ohne Angst nach einer Gehaltserhöhung?Ich verdiene unter dem Marktniveau, was soll ich tun?Ich habe Angst, gekündigt zu werden, wie gehe ich damit um?Warum laufen meine Vorstellungsgespräche schlecht?Ich fühle mich bei der Arbeit wie ein Betrüger, ist das das Hochstapler-Syndrom?Wie bekomme ich meinen ersten Job ohne Erfahrung?Wie steige ich nach Jahren Pause wieder ins Berufsleben ein?Ich arbeite viel zu viele Stunden und kann nicht aufhören – was tun?Kann ich mit über 40 noch den Beruf wechseln?Ich habe kein Netzwerk – wie baue ich berufliche Kontakte auf?Ich lerne so viel und komme beruflich trotzdem nicht voran – warum?Meine Karriere stagniert – wie komme ich da raus?Ich bin schon lange arbeitslos – was soll ich tun?Ich komme immer bis in die letzte Runde und werde nie eingestellt – warum?Ich kann bei der Arbeit nicht Nein sagen – wie ändere ich das?Ein Kollege heimst die Anerkennung für meine Arbeit ein – was tun?Ich habe ein Jobangebot bekommen – wie verhandle ich richtig?Ich habe zwei Jobangebote und kann mich nicht entscheiden – welches nehme ich?Ich habe die Leidenschaft für meinen Beruf verloren – was tun?Ich bin zur Führungskraft befördert worden und weiß nicht, wie man führt – was jetzt?Ich arbeite remote und habe das Gefühl, niemand sieht meine Arbeit – was tun?Man sagt, ich sei überqualifiziert, und niemand stellt mich ein – warum?Wie gelingt der Wiedereinstieg in den Job nach der Elternzeit?Ich will kündigen, habe aber Angst – was soll ich tun?Ich bin 30 und fühle mich beruflich orientierungslos – ist das normal?Ich habe meinen Abschluss, finde aber keinen Job in meinem Fach – was tun?Soll ich mich selbstständig machen oder angestellt bleiben?Mir wurde gekündigt – und jetzt? Wo fange ich wieder an?Ich arbeite und habe keine Zeit zum Lernen – wie entwickle ich mich weiter?Ich habe das Gefühl, dass meine Arbeit keinen Sinn hat – was tun?Ich werde in Meetings ignoriert – wie verschaffe ich mir Gehör?Ich vergleiche meine Karriere mit anderen und fühle mich zurückgeblieben – was tun?Ich habe Angst, in Meetings und Präsentationen zu sprechen – wie überwinde ich das?Ich prokrastiniere bei der Arbeit und fühle mich schuldig – warum?Ich habe negatives Feedback bei der Arbeit bekommen – was soll ich tun?Mir wurde in der Probezeit gekündigt – was ist passiert?Wie schaffe ich den Quereinstieg in die IT aus einem anderen Beruf?Ich bin selbstständig und mein Einkommen schwankt stark – was tun?Ich bin über 50 und der Arbeitsmarkt will mich nicht – was tun?Ich habe Konflikte mit Kollegen – wie löse ich sie?Ich verdiene gut, bin aber unglücklich im Job – soll ich gehen?Ich weiß nicht, was meine beruflichen Stärken sind – wie finde ich sie heraus?Ich will innerhalb meiner Firma in einen anderen Bereich wechseln – wie mache ich das?

MEIN LEBEN IN FLUSS BRINGEN →Finde deine Ursache in 60 Sekunden