Ich will kündigen, habe aber Angst – was soll ich tun?
Kurze AntwortDie Angst vor der Kündigung mischt meist echte Risiken wie Einkommen und Rücklagen mit Unsicherheiten, die sich verringern lassen, etwa nicht zu wissen, was danach kommt. Auch die Sorge vor dem Urteil anderer spielt mit. Der erste Schritt: Berechne, wie viele Monate du ohne Gehalt auskommst und was feststehen müsste, bevor du gehst.
Woran du es merkst
Du bist entschlossen zu gehen, aber jedes Mal, wenn du ans Mitteilen denkst, blockierst du. Du malst dir das Schlimmste aus und schiebst es weiter auf.
Die wahrscheinlichsten Ursachen
- Echtes finanzielles RisikoOhne Rücklagen oder ein festes nächstes Einkommen kann eine Kündigung dich tatsächlich in eine schwierige Lage bringen.
- Unklarer nächster SchrittDu weißt, wovor du fliehen willst, aber nicht, wohin du gehst.
- Angst vor dem Urteil andererFamilie, Kollegen oder Führungskraft könnten es nicht verstehen, und das wiegt bei der Entscheidung schwer.
- Loyalität und SchuldgefühleDu hast das Gefühl, das Team oder die Firma im Stich zu lassen.
Kurzer Selbsttest
- Weißt du, wie viele Monate du ohne Gehalt leben kannst?
- Hast du einen festen nächsten Schritt?
- Hast du schon angefangen, nach etwas Neuem zu suchen?
- Kennst du die Rechte, die mit deiner Art des Ausscheidens verbunden sind?
Wenn du zwei oder mehr Fragen mit Ja beantwortet hast, fang bei dieser Ursache an.
Erster Schritt heute
Berechne heute deine notwendigen monatlichen Ausgaben und teile deine Rücklagen durch diesen Betrag, um zu wissen, wie viele Monate Spielraum du hast.
30-Tage-Plan
- Woche 1: Berechne deinen finanziellen Spielraum und schreib auf, was feststehen muss, bevor du gehst.
- Wochen 2 und 3: Beginne die Suche oder die Planung des nächsten Schritts, solange du noch angestellt bist; informiere dich über Rechte und Fristen bei deiner Art des Ausscheidens.
- Woche 4: Wenn die Kriterien erfüllt sind, bereite das Gespräch mit deiner Führungskraft vor, schlag einen Übergabeplan vor und teile es respektvoll mit.
Wann du dir professionelle Hilfe holen solltest
Such dir eine Karriereberatung, wenn du den nächsten Schritt nicht festlegen kannst. Bei Fragen zu Kündigungsfrist, Ansprüchen und Art der Vertragsbeendigung wende dich an einen Anwalt für Arbeitsrecht oder die Gewerkschaft. Wenn die Arbeit deiner Gesundheit schadet, such dir auch eine medizinische Fachperson.
Häufige Fragen
- Soll ich kündigen, ohne einen neuen Job zu haben?
- Das hängt von deinen Rücklagen ab und davon, wie sehr dir der jetzige Job schadet. Mit finanziellem Spielraum kann es eine bewusste Entscheidung sein.
- Wie teile ich meine Kündigung mit?
- Persönlich, zuerst deiner Führungskraft, kurz und respektvoll, mit einem Vorschlag für die Übergabe.