Mein Chef ist toxisch, was kann ich tun?
Woran du es merkst
Deine Führungskraft schreit, demütigt, ändert Regeln ohne Vorwarnung oder stellt dich vor anderen bloß. Du gehst mit Angst zur Arbeit und zweifelst an deiner eigenen Kompetenz.
Die wahrscheinlichsten Ursachen
- Unvorbereitete FührungskraftViele Chefs wurden wegen ihres Fachwissens befördert und haben nie gelernt zu führen. Schlechte Kommunikation ist nicht immer Absicht.
- Druck von obenDie Führungskraft gibt den Druck, den sie bekommt, unkontrolliert weiter. Das erklärt das Verhalten, rechtfertigt es aber nicht.
- Fehlende klare GrenzenOhne ruhig ausgesprochene Grenzen wiederholt und verstärkt sich unangemessenes Verhalten oft.
- Missbräuchliches VerhaltenWiederholte Demütigung, Drohungen und gezielte Ausgrenzung können Mobbing sein, und das ist eine Rechtsfrage, keine Stilfrage.
Kurzer Selbsttest
- Wiederholt sich das Verhalten häufig?
- Passiert es auch anderen?
- Hast du Daten und Aussagen dokumentiert?
- Hast du dich schon einmal öffentlich gedemütigt gefühlt?
Wenn du zwei oder mehr Fragen mit Ja beantwortet hast, fang bei dieser Ursache an.
Erster Schritt heute
Leg heute eine private Datei an, außerhalb der Firmensysteme, und halte den letzten Vorfall fest: Datum, was gesagt wurde, wer dabei war.
30-Tage-Plan
- Woche 1: Dokumentiere alle Vorfälle und finde vertrauenswürdige Kolleginnen und Kollegen, die ähnliche Situationen miterlebt haben.
- Wochen 2 und 3: Wenn es sicher ist, führe ein sachliches Gespräch mit der Führungskraft über ein konkretes Verhalten; wenn nicht, bring deine Aufzeichnungen zur Personalabteilung oder zur Meldestelle.
- Woche 4: Prüfe, ob sich etwas geändert hat; wenn nicht, plane deinen Ausstieg oder hol dir rechtliche Beratung zu deinen Rechten.
Wann du dir professionelle Hilfe holen solltest
Wende dich an die Personalabteilung oder die Ethik-Meldestelle, wenn es wiederholt zu Demütigungen, Anschreien oder Drohungen kommt. Wenn das Unternehmen nicht handelt oder es Vergeltung gibt, such dir eine Anwältin oder einen Anwalt für Arbeitsrecht, die Gewerkschaft oder die zuständigen Arbeitsbehörden. Wenn die Angst deinen Schlaf und deine Gesundheit beeinträchtigt, wende dich auch an eine medizinische oder psychologische Fachperson.
Häufige Fragen
- Was gilt als Mobbing am Arbeitsplatz?
- Allgemein wiederholtes missbräuchliches Verhalten, das eine Person demütigt, bloßstellt oder isoliert. Eine Fachanwältin oder ein Fachanwalt für Arbeitsrecht kann deinen konkreten Fall beurteilen.
- Darf ich Gespräche aufnehmen?
- Das hängt vom Kontext und von der Gesetzeslage ab. Hol dir rechtlichen Rat, bevor du Aufnahmen verwendest.