いろいろなプロジェクトを始めても、どれも終わらないのはなぜですか？
結論たくさん始めても終わらないのは、一度に取り組むことが多すぎること、大変な部分に来ると薄れる新しさへの魅力、期限のない目標、終わらせて評価されることへの恐れが原因であることが多いです。プロジェクトをひとつに絞り、日付つきの小さな成果物を決めると、物事が動き出しやすくなります。
よくある症状
途中でやめた講座、書き留めたアイデア、止まったプロジェクトがあります。最初の熱意は長続きしません。
考えられる主な根本原因
- 同時進行のプロジェクトが多すぎるエネルギーが分散し、どれも勢いがつくほど進みません。
- 新しさの追求始めはワクワクしますが、中盤は単調で、ちょうどそのときに新しいアイデアが浮かびます。
- 終わりが決まっていない目標はっきりした成果物がないと、プロジェクトはいつまでも完成しないように見えます。
- 終わらせることへの恐れ終わらせると成果を見せて評価されることになりますが、終わらせなければそれを避けられます。
かんたんセルフチェック
- 個人的なプロジェクトを3つ以上同時に進めていますか？
- 新しさがなくなると興味を失いますか？
- プロジェクトに完了日がありますか？
- 完成したものを見せるのをためらいますか？
2つ以上当てはまったら、その原因から取り組みましょう。
今日できる最初の一歩
進行中のプロジェクトを書き出し、これからの30日間はひとつだけを選んで、最低限の成果物と期日を書き出しましょう。
30日プラン
- 1週目：他のプロジェクトを正式に一時停止し、選んだプロジェクトに毎日の小さな行動をひとつ決めます。
- 2〜3週目：新しいアイデアが浮かんだら、始めずに「あとでリスト」に入れ、毎日の前進を続けます。
- 4週目：最低限の成果物を完成させて誰かに見せ、それから次のプロジェクトを選びます。
専門家に相談すべきとき
物事を終わらせられないことが生涯続いていて仕事・学業・お金に支障が出ている場合、強い落ち着きのなさや片づけられなさを伴う場合、または気分の落ち込みや不安が2週間以上続いている場合は、専門家に相談してください。強い苦しみを感じている場合は、地域の危機相談窓口や救急サービスに連絡してください。
よくある質問
- アイデアが多いのは悪いことですか？
- いいえ。大切なのは、どれを実行するかを選び、残りはあとに取っておくことです。
- プロジェクトの途中でやる気を保つには？
- 小さく目に見える成果物があると前進している実感が得られ、単調な時期を乗り越えやすくなります。