Ho un amico che mi cerca solo quando ha bisogno
Risposta direttaQuando un amico ti cerca solo nei momenti di bisogno, di solito c'è uno schema che si è formato col tempo: tu sempre disponibile e lui abituato a ricevere. A volte non se ne accorge nemmeno. Il primo passo è osservare l'equilibrio dell'amicizia e, alla prossima richiesta, condividere anche un tuo bisogno.
Come si manifesta
Si fa vivo per chiedere favori, sfogarsi o farsi aiutare, ma sparisce quando sei tu ad avere bisogno o vuoi solo fare due chiacchiere.
Le cause profonde più probabili
- Un ruolo fisso da chi si prende curaSei diventato la persona che risolve, e l'altro si è abituato.
- Difficoltà a chiedereSe non chiedi mai nulla, l'altro può non accorgersi dei tuoi bisogni.
- Il momento di vita dell'amicoUna crisi personale può renderlo temporaneamente più concentrato su di sé.
- Aspettative diverse sull'amiciziaPer lui un contatto sporadico può essere normale; per te no.
Autotest rapido
- Anche tu condividi i tuoi bisogni con lui?
- Questo schema è vecchio o recente?
- Ne avete mai parlato?
- Dopo averlo sentito ti senti sfruttato?
Se hai risposto sì a due o più domande, comincia da quella causa.
Il primo passo oggi
Alla prossima occasione, racconta qualcosa che stai vivendo e osserva come reagisce.
Piano di 30 giorni
- Settimana 1: osserva la frequenza e il motivo dei contatti e come ti senti dopo ciascuno.
- Settimane 2 e 3: condividi i tuoi bisogni, proponi incontri senza richieste di mezzo e, se ha senso, parlate dello squilibrio.
- Settimana 4: valuta se qualcosa è cambiato e decidi il livello di disponibilità che ha senso per te.
Quando chiedere aiuto a un professionista
Rivolgiti a uno psicologo se tendi ad avere rapporti sbilanciati, se fai molta fatica a dire di no, se ti senti spesso sfruttato o se questo incide sulla tua autostima. Se in qualsiasi momento temi per la tua sicurezza o per quella di qualcun altro, cerca aiuto immediatamente.
Domande frequenti
- Devo allontanarmi da questo amico?
- Prima vale la pena parlarne e osservare. Se non cambia nulla, ridurre la tua disponibilità è legittimo.
- Come parlarne senza sembrare un rimprovero?
- Parla di ciò che ti manca, per esempio 'mi piacerebbe vederci di più solo per divertirci'.