Pourquoi j'attire toujours le même genre de personne ?
Réponse directeAttirer toujours le même genre de personne reflète généralement des schémas familiaux connus, des croyances sur ce que l'on mérite et la tendance à confondre familiarité et alchimie. Ce schéma est appris, ce n'est pas une fatalité. Le premier pas est de passer en revue tes relations passées et d'identifier ce qui se répète à leur début.
Comment ça se manifeste
Des relations différentes se terminent de façon similaire : des personnes indisponibles, critiques ou distantes, et une impression de déjà-vu à chaque nouveau départ.
Les causes profondes les plus probables
- La familiarité confondue avec l'attiranceCe qui rappelle les relations de l'enfance ressemble à de « l'alchimie », même quand cela fait du mal.
- Des croyances sur ce que l'on mériteCroire qu'il faut gagner l'amour pousse à choisir des personnes qui donnent peu.
- Des signaux du début ignorésL'enthousiasme des débuts fait mettre de côté des signaux qui se répètent.
- Le style d'attachementL'anxiété ou l'évitement dans la façon de s'attacher influence qui tu attires et qui tu choisis.
Auto-test rapide
- Tes dernières relations se sont-elles terminées de façon similaire ?
- Les personnes calmes et disponibles te semblent-elles fades ?
- Reconnais-tu quelque chose de tes relations familiales chez ces partenaires ?
- Ignores-tu souvent les signaux d'alerte au début ?
Si vous avez répondu oui à deux questions ou plus, commencez par cette cause.
Le premier pas aujourd'hui
Aujourd'hui, écris tes trois dernières relations et note ce qui t'a attiré au début et pourquoi elles se sont terminées.
Plan de 30 jours
- Semaine 1 : passe en revue tes relations passées et identifie au moins deux traits qui se répètent.
- Semaines 2 et 3 : définis tes propres signaux d'alerte et observe, lors de nouvelles rencontres, comment tu te sens avec des personnes disponibles et constantes.
- Semaine 4 : revois ce que tu as appris et écris ce que tu veux ressentir dans une relation, pas seulement comment l'autre doit être.
Quand consulter un professionnel
Consulte en psychothérapie si ce schéma provoque une souffrance récurrente, si tu t'engages avec des personnes qui te manquent de respect, s'il y a un passé familial difficile ou si tu as l'impression de ne pas pouvoir sortir seul du cycle. Si à un moment tu as peur pour ta sécurité ou celle de quelqu'un, demande de l'aide immédiatement.
Questions fréquentes
- Est-il possible de changer le genre de personne que j'attire ?
- Oui. En comprenant le schéma et les croyances qui le sous-tendent, tes choix ont tendance à évoluer avec le temps.
- Est-ce que le problème, c'est moi ?
- Il ne s'agit pas de culpabilité. Les schémas sont appris et peuvent être compris et transformés.